Cours collectifs

Les cours collectifs (Mat Class) au sol sont des cours collectifs (maximum 8 personnes) qui se déroulent exclusivement sur des tapis de sol sans l’utilisation des appareils. L’enchainement des exercices spécifiquement mis au point favorise le travail du corps dans sa globalité.

Assure les renforcement des muscles profonds, de la ceinture abdominale, des dorsaux, le corps est plus fort et affiné, la posture corrigée et le mental renforcé.Atténue les douleurs lombaires et cervicales, renforce tout le corps.