Cours sur mesure du niveau débutant au niveau avancé. L'évolution au fil des séances se fait en fonction du niveau de chacun et du travail recherché pour une progression à son rythme. Les débutants sont guidés dans leurs mouvements et apprennent en douceur les bases du Pilates; les pratiquants plus avancés pourront travailler des mouvements impossibles à réaliser au sol et iront ainsi plus loin dans le renforcement.

Cours solo sur machines

Durée 55 min- Le professeur s'occupe exclusivement de vous. Les exercices se déroulent sur des machines spécialement conçues par Joseph Pilates lui même, équipées de ressorts et de lanières pour un travail porté, contraint et sans danger.

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Cours Duo sur machines

Durée 55 min - Cours sur appareils spécifiques de la méthode Pilates avec la personne de votre choix ou sur recommandation de l'instructeur. Identiques aux cours privés.

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Cours collectifs

Durée 55 min - Les cours collectifs (Mat Class) au sol sont des cours collectifs (maximum 8 personnes) qui se déroulent exlusivement sur des tapis de sol sans l’utilisation des appareils. L’enchainement des exercices specifiquement mis au point favorise le travail du corps dans sa globalité.

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